Статья содержит описание 4-х упражнений для пресса, которые помогут достичь плоского живота. В статье описаны упражнения на качание пресса, подъем корпуса, кручение обруча и подъем коленей. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и рекомендации по количеству повторений. Также указаны противопоказания для выполнения упражнения с обручем.